40 dias

Bons hábitos proporcionam saúde, longevidade e qualidade de vida de forma geral. Às vezes, apesar de conhecermos a maioria desses hábitos, nós os deixamos de lado no dia a dia.

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É por isso que nossa Esfera de Saúde e Bem-Estar convida você a participar de um desafio de 40 dias, com práticas que devem ser parte da nossa rotina:

1. Exercício físico

2. Alimentação saudável

3. Hidratação

4. Sono

5. Uso responsável da Internet

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Para participar, basta preencher o formulário abaixo e atualizar seu status diariamente. O melhor prêmio para cada participante será tempo e qualidade de vida. Além disso, participando com assiduidade, você concorrerá a X ao final dos 40 dias.